目尻のピクピク

上瞼や目尻、目の下がピクピクする。
止めようと思って止まるものじゃないですし、
続くと鬱陶しいものです。

眼瞼けいれんと正式名が付いているそうですけど
睡眠不足や目の疲れが原因となることが多いらしく
ストレスも影響する場合もあるそうです。

お肌のトラブルもそうですけど、ストレスは身体の外も
内も悪影響をおよぼすのでうまく解消したいものです。

まだ、マグネシウム不足だとなりやすいようなので
食べ物も意識してみるといいかもしれません。

マグネシウムはナッツ類に多く含まれているので
アーモンドや落花生、くるみ、ゴマ等が代表的です。

食べ過ぎても意味が無いのでちょっと意識するくらいで大丈夫です。

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